[email protected] почта / +79776064912 Viber / @musclepharma Telegram / @musclepharma_arni Telegram-канал
Перестаньте сравнивать себя с другими в зале
Каждый человек начинает заниматься спортом, преследуя собственные цели. Однако общим для всех атлетов является желание стать сильнее и сделать свою фигуру привлекательнее. К сожалению, о собственном здоровье мы начинаем думать только с возрастом, а в молодые годы большинству людей не до этого.
Почему не стоит сравнивать себя с другими в зале
Людям свойственно чувство зависти. Наверняка вы вспомните моменты, когда после нескольких месяцев ваших занятий или более, в зал приходит начинающий атлет и прогрессирует быстрее вас. Сейчас мы не говорим об ошибках, которые могут быть допущены спортсменами или о генетике. Первое чувство, которое вас будет посещать при взгляде на этого посетителя – зависть.
На подсознательном уровне вы будете стремиться, как можно быстрее достичь его уровня и обойти в своем физическом развитии. С одной стороны этот факт может стать отличным мотиватором, но в то же время может и серьезно вам навредить.
Вся наша жизнь представляет собой непрекращающуюся борьбу. На работе мы хотим стать лучшим, в университете хочется добиться максимальных результатов, в конце концов, каждый хочет встречаться с самой красивой девушкой. Это хорошо и необходимо стремиться к максимальным результатам во всем, в том числе и спортивном зале.
Очень важно, чтобы это не вызывало у вас чувство зависти, даже в самой легкой форме. Если вы не научитесь с этим бороться, то это чувство будет с каждым днем становиться крепче и будет преследовать всегда. Это в свою очередь приведет к постоянной неудовлетворенности и желанию сравнивать себя с другими.
Чрезмерное желание стать первым во всем лишит вас жизненной гармонии и не позволит стать счастливым человеком. Вероятно, сейчас у многих возник вопрос – где же искать мотивацию, как не в сравнении с другими? Ответ весьма прост – вы и только вы! Каждый человек для самого себя является мощным мотиватором.
Не нужно все время искать людей для сравнения среди посетителей вашего зала. Берите для сравнения только себя. Нам свойственно при сравнении с другими людьми увеличивать их заслуги и уменьшать собственные.
Если же вы все будете сравнивать с собственными результатами, то у вас появится чувство удовлетворенности. После каждого занятия вы будете прибавлять в силе или массе, а это и есть прогресс. Не имеет значения, что кто-то может выжать 150 килограмм вместо ваших 100. Просто вспомните, что неделю назад вам было под силу работать с 95 килограммами. За несколько занятий вы сделали шаг вперед и необходимо продолжать двигаться дальше.
Для того чтобы вы могли видеть собственный прогресс, делайте фотографии своего тела. Не стоит фотографироваться ежемесячно, так как это очень маленький промежуток времени для нормального прогресса. А вот одна фотография в шесть месяцев даст вам возможность ощутить гордость за себя и то, чего вам удалось достичь. Необходимо двигаться к своей цели, не оглядываясь при этом на других.
Только так вы сможете добиться желаемого. От чувства неудовлетворенности, о котором речь шла выше, вы можете начать совершать ошибки, которые замедлят ваш прогресс. Вам определенно захочется как можно быстрее догнать и обойти в физическом развитии того, на кого вы равняетесь. Помните, что спешка ни когда не приводит к повышению результатов в любом деле.
Почему не стоит сравнивать себя с другими в зале
Людям свойственно чувство зависти. Наверняка вы вспомните моменты, когда после нескольких месяцев ваших занятий или более, в зал приходит начинающий атлет и прогрессирует быстрее вас. Сейчас мы не говорим об ошибках, которые могут быть допущены спортсменами или о генетике. Первое чувство, которое вас будет посещать при взгляде на этого посетителя – зависть.
На подсознательном уровне вы будете стремиться, как можно быстрее достичь его уровня и обойти в своем физическом развитии. С одной стороны этот факт может стать отличным мотиватором, но в то же время может и серьезно вам навредить.
Вся наша жизнь представляет собой непрекращающуюся борьбу. На работе мы хотим стать лучшим, в университете хочется добиться максимальных результатов, в конце концов, каждый хочет встречаться с самой красивой девушкой. Это хорошо и необходимо стремиться к максимальным результатам во всем, в том числе и спортивном зале.
Очень важно, чтобы это не вызывало у вас чувство зависти, даже в самой легкой форме. Если вы не научитесь с этим бороться, то это чувство будет с каждым днем становиться крепче и будет преследовать всегда. Это в свою очередь приведет к постоянной неудовлетворенности и желанию сравнивать себя с другими.
Чрезмерное желание стать первым во всем лишит вас жизненной гармонии и не позволит стать счастливым человеком. Вероятно, сейчас у многих возник вопрос – где же искать мотивацию, как не в сравнении с другими? Ответ весьма прост – вы и только вы! Каждый человек для самого себя является мощным мотиватором.
Не нужно все время искать людей для сравнения среди посетителей вашего зала. Берите для сравнения только себя. Нам свойственно при сравнении с другими людьми увеличивать их заслуги и уменьшать собственные.
Если же вы все будете сравнивать с собственными результатами, то у вас появится чувство удовлетворенности. После каждого занятия вы будете прибавлять в силе или массе, а это и есть прогресс. Не имеет значения, что кто-то может выжать 150 килограмм вместо ваших 100. Просто вспомните, что неделю назад вам было под силу работать с 95 килограммами. За несколько занятий вы сделали шаг вперед и необходимо продолжать двигаться дальше.
Для того чтобы вы могли видеть собственный прогресс, делайте фотографии своего тела. Не стоит фотографироваться ежемесячно, так как это очень маленький промежуток времени для нормального прогресса. А вот одна фотография в шесть месяцев даст вам возможность ощутить гордость за себя и то, чего вам удалось достичь. Необходимо двигаться к своей цели, не оглядываясь при этом на других.
Только так вы сможете добиться желаемого. От чувства неудовлетворенности, о котором речь шла выше, вы можете начать совершать ошибки, которые замедлят ваш прогресс. Вам определенно захочется как можно быстрее догнать и обойти в физическом развитии того, на кого вы равняетесь. Помните, что спешка ни когда не приводит к повышению результатов в любом деле.
