Стероиды и иммунитет

Тема снижения эффективности защитных механизмов организма при использовании анаболиков достаточно актуальна. Конечно, если вы применяете стероиды изредка, то заметить снижение иммунитета будет весьма сложно. Другое дело, когда ААС используются постоянно. Сегодня мы постараемся разобраться, как анаболические средства воздействуют на иммунную систему и как можно усилить иммунитет.

Что такое иммунитет

Чтобы понять механизм воздействия стероидов на иммунную систему, необходимо выяснить, что она собой представляет. Иммунная система – совокупность различных органов, главными из которых являются тимус и костный мозг. Именно они ответственны за производство лимфоцитов.

Иммунная система имеет важное значение для человека, так как именно она защищает нас от различных заболеваний. Все органы, входящие в ее состав синтезируют различные вещества, задачей которых является борьбы с чужеродными веществами и микроорганизмами. Например, фагоциты предназначены для уничтожения вредоносных клеток, а благодаря Т-супрессорам вырабатываются антитела, используемые организмом в профилактических целях. Иммунная система весьма сложна, и подробно описывать механизмы ее работы не имеет смысла.

Причины снижения иммунитета

На состояние иммунной системы влияние может оказывать достаточно большое количество различных факторов, но нас в первую очередь интересуют связанные со спортом и чаще всего это высокие нагрузки. При высокоинтенсивных занятиях или если они имеют большую продолжительность, в органах, входящих в состав иммунной системы происходят изменения.

Это может выражаться, скажем, в увеличении количества лимфоидной массы или говоря иначе, повышением скорости протекания иммунопоэтических процессов. Это в свою очередь приводит к значительному увеличению резистентности. Длительность этого этапа напрямую зависит от интенсивности тренинга. Чем сильнее нагрузки, тем фаза резистентности оказывается короче, что и приводит к снижению эффективности защитных механизмов. Если говорить об этом более подробно, то основные причины понижения иммунитета следующие:

Нарушение равновесия в эндокринной системе;
Значительные метаболические изменения в организме, например, повышение концентрации мочевины;
Недостаток питательных веществ.

Как усилить работоспособность иммунной системы

Для этого желательно использовать специальные препараты, среди которых достаточно много растительных. Называются они иммуномодуляторами и большинству атлетов многие из них хорошо знакомы. Препараты этой группы предназначены для увеличения способности организма, противостоять различным внешним раздражителям, имеющим химическое или физическое происхождение.

Для повышения работоспособности иммунной системы необходимо употреблять витамина С, А, Е, а также добавки содержащие цинк. Также весьма хорошим средством для усиления иммунитета является глютамин. Многие атлеты считают, что это аминокислотное соединение необходимо использовать только в целях усиления иммунитета. Чаще всего глютамин используется в количествах от 4 до 8 грамм на протяжении суток. Ели проблемы с пищеварительным трактом отсутствуют, то принимать препарат лучше всего натощак.

Просто невозможно упомянуть омега-3. Сейчас об этих жирах говорят все, но стоит заметить, что такое повышенное внимание вполне оправдано. Учеными было проведено достаточно большое количество исследований омега-3 и все свойства, приписанные этому веществу, полностью подтвердились. Если вы используете анаболики, то ежесуточно вам потребуется принимать минимум от трех до четырех грамм рыбьего жира (это и есть омега-3, если кто-то еще не знает).

Отметим и апилак, который изготавливается на основе молочка пчелиных маток. Препарат великолепно усиливает иммунитет, но следует помнить, что он является медпрепаратом и желательно его принимать при первых признаках заболеваний. Хотя многие атлеты используют его в небольших дозировках и в качестве профилактического средства.

Чаще всего апилак принимается в количестве одной или же двух таблеток в течение суток. При этом очень важно не глотать таблетки сразу, а рассасывать их. В противном случае эффективность снизится.

Кроме применения препаратов вам следует стараться максимально исключить стрессовые ситуации. Стресс весьма существенно снижает эффективность иммунной системы. Также следует пить больше жидкости. Это может быть обычная вода или же соки. Лучше всего, безусловно, употреблять свежевыжатый сок, но не у каждого атлета такая возможность имеется.